ТВОЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС

My Gym

Сильная. Подтянутая. Уверенная.

3тренировки в неделю
0сохранено тренировок
0упражнений отмечено

Твоя тренировка

Отмечай упражнения, записывай рабочие веса и сохраняй результат.

ЯГОДИЦЫ

Ягодицы и задняя поверхность ног

75–85 минут

Выполнено 0 из 6
ТАЙМЕР ОТДЫХА
01:30
💡 Данные сохраняются на этом устройстве. Чтобы установить приложение на iPhone: открой ссылку приложения в Safari → «Поделиться» → «На экран Домой».

Мой прогресс

История занятий и последние записанные рабочие веса.

Регулярность

Пока нет сохранённых тренировок.

История тренировок

Сохрани первую тренировку, чтобы увидеть историю.

Последние рабочие веса

Записанные веса появятся здесь.

Календарь

Планируй три силовых занятия в неделю. Даты выполненных тренировок отмечаются автоматически.

Зелёная дата — тренировка сохранена.

Рекомендуемая неделя

Понедельник — ягодицы и задняя поверхность ног

Среда — спина, плечи и осанка

Пятница — ноги и ягодицы

Переноси дни по самочувствию, сохраняя отдых между тяжёлыми тренировками ног.